Melhore o seu bem-estar
Quer conhecer a sua probabilidade de sofrer de ansiedade no próximo ano e trabalhar em reduzi-la, melhorando, assim, o seu bem-estar?
Se sim e se acredita que devemos cuidar da nossa saúde mental, cumpre o primeiro requisito para participar em prevANS.
O que é prevANS?
PrevANS é uma intervenção que poderá realizar
através de um website ou de uma app, que lhe
oferecerá informação e ferramentas para prevenir
problemas de ansiedade, melhorar a sua saúde
mental e fortalecer o seu bem-estar, de forma a
ajudá-lo/la a sentir-se melhor.
Sabia que no mundo há 300 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade?
Sabia que em Portugal cerca de 2.8 milhões de pessoas sofrem deste problema?
prevANS pode ajudá-lo/la!
APRENDIZAGEM E FORTALECIMENTO
Com prevANS terá apoio para cuidar da sua saúde mental e fortalecer o seu bem-estar. Além disso, aprenderá estratégias que o/a ajudarão a reduzir o stress, os sintomas de ansiedade, as preocupações e os medos.
FLEXIBILIDADE DE USO
Poderá usar esta app através do seu telemóvel, computador ou tablet, onde e quando quiser, à hora que melhor se adapte à sua rotina diária.
PERSONALIZAÇÃO
O conteúdo de prevANS será personalizado, ou seja, terá em conta a probabilidade de sofrer de ansiedade e adaptará a intervenção a si e às suas necessidades.
GRATUITO
A app prevANS é gratuita, uma vez que faz parte de um projeto de investigação avaliado pela Fundação para a Ciência e a Tecnologia, do Ministério da Educação e Ciência de Portugal, e pelo Ministério de Ciência e Inovação do Governo de Espanha.
ESTUDO CIENTÍFICO
A app prevANS foi desenvolvida por uma equipa experiente de investigadores/as do Centro de Psicologia da Universidade do Porto (CPUP) e do Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA), juntamente com outros centros científico-académicos espanhóis e portugueses. A app contém estratégias baseadas na evidência científica para a melhoria do bem-estar e da saúde mental.
Projeto prevANS
O projeto prevANS tem como objetivo oferecer ferramentas e estratégias para prevenir a ansiedade na população adulta. Dado que se trata de um estudo de investigação, poderá ser incluído/a aleatoriamente num de dois grupos.
Por um lado, poderá integrar um grupo onde será avaliado um programa preventivo, que usará um cálculo para conhecer a sua probabilidade de sofrer ansiedade no próximo ano. Neste, poderá trabalhar de forma a reduzir essa probabilidade, desde o seu telemóvel, computador ou tablet.
Por outro lado, poderá integrar outro grupo onde só lhe iremos pedir que preencha alguns questionários. Assim que o estudo terminar e se a intervenção prevANS for efetiva, dar-lhe-emos acesso gratuito e ilimitado a todos os conteúdos deste programa.
O projeto prevANS é desenvolvido pelo Centro de Psicologia da Universidade do Porto (CPUP), financiado pela Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT), do Ministério da Educação e Ciência de Portugal. É também financiado pela Agência Estatal de Investigação (AEI) e Instituto de Saúde Carlos III (ISCIII) do Ministério da Ciência e Inovação de Espanha, estando avaliado pelas Comissões de Ética competentes.
Quem somos?
Grupo de investigação
Por detrás do projeto prevANS encontra-se uma equipa de investigadores/as que fazem parte do grupo de investigação Webs of Meaning do CPUP (Centro de Psicologia da Universidade do Porto), e do grupo de investigação SAMSERAP (Saúde Mental, Serviços e Atenção Primária). Esta equipa tem um caráter multidisciplinar, incluindo psicólogos/as, médicos/as de família, psiquiatras, epidemiólogos/as e estatístico/as.
A nossa equipa esteve envolvida em projetos de investigação financiados por agências de investigação internacionais e nacionais na área da Prevenção e Intervenção na Saúde Mental. Esta equipa pertence à Faculdade de Psicologia de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP), ao Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA) e à Rede de Investigação em Cronicidade, Atenção, Atividades Preventivas e Promoção da Saúde (RICAPPS).
Centro de Psicologia da Universidade do Porto (CPUP) e Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP)
Centro de Psicologia da Universidade do Porto (CPUP) e Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP)
Bolseira de Investigação de Doutoramento (FCT)
Centro de Psicologia da Universidade do Porto (CPUP)
Investigadora responsável
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA) e Faculdade de Psicologia da Universidade de Málaga
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Faculdade de Psicologia da Universidade de Málaga e Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Serviço Andaluz de Saúde, Junta de Andaluzia, Faculdade de Medicina da Universidade de Málaga e Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Universidade de Santiago de Compostela
Investigadora pré-doutoral
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA) e Faculdade de Psicologia da Universidade de Málaga
Escola Universitária de Enfermagem e Fisioterapia da Universidade de Salamanca
Investigadora pré-doutoral
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Investigadora pré-doutoral
Instituto de Investigação Biomédica de Málaga (IBIMA)
Faculdade de Psicologia da Universidade de Sevilla
Faculdade de Psicologia da Universidade Loyola Andaluzia
Em caso de dúvida/s, pode contactar-nos através de:
Participe
É muito importante poder contar consigo!
Há seis boas razões para participar neste projeto de
investigação:
| 1 Melhorar o seu bem-estar e desempenhar um papel mais ativo no cuidado da sua saúde | 2 Conhecer a probabilidade de sofrer de ansiedade no próximo ano | 3 Ajudar a encontrar uma forma de fortalecer a saúde mental das pessoas |
| 4 Contribuir para um estudo científico que tenta encontrar a intervenção mais efetiva na prevenção da ansiedade | ||
| 5 Ajudar a ciência a obter mais informação sobre o funcionamento da mente | ||
6 Entrar no sorteio de um iPad de última geração
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| 1 Melhorar o seu bem-estar e desempenhar um papel mais ativo no cuidado da sua saúde |
| 2 Conhecer a probabilidade de sofrer de ansiedade no próximo ano |
| 3 Ajudar a encontrar uma forma de fortalecer a saúde mental das pessoas |
| 4 Contribuir para um estudo científico que tenta encontrar a intervenção mais efetiva na prevenção da ansiedade |
| 5 Ajudar a ciência a obter mais informação sobre o funcionamento da mente |
| 6 Entrar no sorteio de um iPad de última geração
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Se está interessado/a em fazer parte de prevANS, isto é o que tem de fazer:
Aceitar o consentimento de participação (apenas uns segundos)
Completar alguns dados pessoais e responder a perguntas sobre a sua saúde e aspetos sociais (5 minutos)
Não se esqueça!
A participação no estudo é uma decisão VOLUNTÁRIA, pessoal e intransferível
Você decide quando participar e quando parar, sem ter de dar justificações e sem quaisquer consequências para si.
- Antes de participar, assegure-se que sabe o que lhe interessa sobre este projeto. Se há questões que o/a preocupam, pergunte-nos (prevans.pt@fpce.up.pt)
Confirmar se cumpre os requisitos para participar (apenas uns segundos)
Começar a trabalhar em melhorar o seu bem-estar
